La Meditación
Siempre se habla de la meditación y de su importancia. El yoga y la Meditación ya están de moda por todo el mundo. Y justo ésta es la razón por la que hay demasiada información disponible, y yo sigo sin saber de verdad de qué se trata. Así que vale la pena el esfuerzo de entender un poco más sobre la meditación. El yoga es de por sí un tema aparte, que sería buena tratarlo en otro artículo. La definición de la Meditación La Real Academia Española defina la meditación como " práctica mental y corporal dirigida a alcanzar un estado de relajación y plena concentración ". Suena bastante simple, sin embargo, se describen una infinidad de técnicas para meditar. Según esta simple definición, cualquier práctica mental y corporal que ayuda a incrementar la relajación y plena concentración es una meditación. Y se escucha en el día a día a personas hablar de que para ellos pintar, cantar, bailar es algo meditativo. Y sí lo es según ésta definición. La meditación tiene por fin la rel...